おからパウダーはダイエットに効果あり？おすすめ人気の通販お取り寄せ！

美容＆健康

おからは栄養価が高いのに、低カロリーで食物繊維が豊富なことから、ダイエット効果があると知られていますね。

でもスーパーや豆腐屋さんで売っている生のおからは賞味期限があり、調理の仕方にも工夫がいるため、使い方が限られてしまいます。

そんな時におすすめなのが、おからパウダーです。

クッキー生地に混ぜるのは有名ですが、クセがないので飲み物やヨーグルト、ごはんに混ぜて炊くなど、アイディア次第でどんな食べ方もオッケーです。

最近話題におからパウダーについて、楽天で人気のものをご紹介いたします。

おからパウダー楽天で人気のものはどれ？

ではさっそくおからパウダーのランキングをチェックしてみましょう！

チェック＞＞＞おからパウダー人気ランキング【楽天】

どれもお手頃な価格なので、初めてのおからパウダーで心配な方にも挑戦しやすくなっています。

おからパウダーって？

おからパウダーは、乾燥したおからを使いやすいパウダー状に加工したもの。必要な分だけささっと出して使えるので無駄がありません。

乾燥しているので保存期間も長く、パウダー状なのでお料理にちょい足しするのに便利です。

おからは食物繊維が豊富で便秘解消に役立ちます。

さらに、低カロリーなのに鉄分やカルシウム、美容にもおすすめな成分である大豆イソフラボンなどが豊富に含まれています。

生のおからから乾燥したおからを作る方法もありますが、30分もから煎りする必要があり、かなりの手間がかかります。

手軽におからパウダーを取り入れるならやっぱり購入してしまうのが一番楽ですよね。

レシピ本も出ていますので、毎日違う料理に使えば飽きずに続けることができますよ！

では次の章では、特に人気のおからパウダーをご紹介いたします。

味彩家　おからパウダー1Kg 4個(4Kg)セット
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

おからパウダー1Kg 4個(4Kg)セット
価格：1728円（税込、送料別) (2017/3/27時点)

おからパウダーの1キロパックが4つ入ったセットで、どんなものにでも使いやすくクセがないと口コミで評判です。

きなこ程度の細かい粒子で、パンやお菓子作りに最適です。

人気の糖質制限ダイエットにも、大容量パックのこちらがおすすめです。

口コミはこちらです↓↓↓

口コミは？

・乾燥おからよりもおいしくクッキーや蒸しパンができました
・さらさらしていて 使いやすいです。
・糖質制限で小麦粉を避けているので、小麦粉の代わりに使用しています
・値段もリーズナブルで良いのでまた購入します
・粒が細かくさらさらしているので、お菓子や料理に使いやすいです
・普通の粉末よりも水分の吸収率が高いです
・臭みや雑味もなくとても美味しいので続けられます

ユウテック　超微粉乾燥おからパウダー500g

国産（四国・九州産）の大豆のみを使用してつくられたおからパウダーです。

市販のおからパウダーよりもキメがこまかいので、飲み物に入れてもおいしくいただけます。

口コミはこちらです↓↓↓

口コミは？

・くせもなく使いやすくて重宝しています
・コーヒーなどの飲み物に溶いて飲んでますが、国産なので安心感があります
・今までスーパーで買っていたものとは全然違う、きめ細かいです
・小麦粉の様に細やかで口溶けが良く、もう普通の生おからや近場で買う乾燥おからは使えないです
・ダイエット目的で使用しはじめて3キロ痩せました
・おから臭さもなくて、ケーキがふわっと作れました
・このユウテックがお勧めとたくさんの方が書いていらしたので試しに購入してみました

アレスヘルスケア　国産おからパウダー 500g

楽天ランキング一位常連のおからパウダーなので安心感があります。

栄養価はもちろん豊富！微細なパウダー状なのでどんな料理に混ぜてもざらつかずなめらかな仕上がりになります。

口コミはこちらです↓↓↓

口コミは？

・小麦粉の代わりに、こちらを使ってマドレーヌを焼いてますが腹持ちがいいです
・さらさらなパウダーなのでボソボソ感なしで美味しく出来ました
・味噌汁、ヨーグルトにトッピング、カレーに入れるのも美味しくて大成功でした
・今まで使っていた物よりかなり牛乳を入れてきめ細かくふんわりした蒸しパンができました
・おからのくせもなく、美味しかったです
・スーパーで売っているおからパウダーよりキメが細かいので、蒸しパンの味も上品に感じます
・微細な粉で邪魔をせず、多彩な料理に使えます

サプリの食卓　国産おからパウダー 1000g

遺伝子組み換えをしていない国産大豆を使用したさらさらのおからパウダーです。

安心して食べることができますね！

小麦粉程度の粒子でざらざら感がなく、どんな料理にもおいしくマッチしますよ。

口コミはこちらです↓↓↓

口コミは？

・味もくせがなく美味しいです
・キメが細かくさらさらしているので調理する時にダマになりません
・お菓子や料理に少しずつ混ぜて使おうと思います
・おからパウダーだけで痩せるとは思いませんが、毎日の料理を試行錯誤しながら使っています
・生のおからよりパウダーのほうが楽でつかいやすいです
・小麦粉のかわりに、料理やお菓子作りに使っています
・大豆臭さがなく、味噌汁に少し入れて満腹感を得たり、炒め物のトロミに使用する片栗粉かわりに使用できます

その他おすすめは？

気軽におからを取り入れるなら、やっぱりおからクッキーが一番。持ち運びもできて、簡単に満腹感が味わえます。

油で揚げていないおから焼きドーナツなのでヘルシーで美味しいと人気です。お砂糖は使っていないのでダイエット中の方にもおすすめです。

おからのお煎餅は珍しいですね。さらにこちらはハバネロ味で激辛！1枚8.7キロカロリーなので、安心して食べることができますね！

最後に・・・

人気のおからパウダーをご紹介いたしました。

お気に入りのおからパウダーは見つかりましたか？

定番のクッキーやハンバーグだけでなく、様々な食べ方があるおからパウダー。

健康やダイエットにもよさそうですし、ぜひ毎日の食事に気軽に取り入れたいですよね。

おから料理よりも手軽なおからパウダーで、よりヘルシーな食生活を目指しましょう。

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